正官庄 | 恩珍源:端五“放粽”,莫忘肠道安康

养生   来源:莞讯网  义务编辑:百花残  2020-06-24 16:06:40

平易近以食为天。在中国,大年夜多半节日都离不开特定的美食。而端五的餐桌配角就是粽子。甜粽、肉粽、网红冰粽和水晶粽各有风味,只是,并不是一切人都合适吃粽子!

粽子的主料是糯米,含有蛋白质、维生素B2、多量淀粉等养分红分。如此养分美味的粽子其实对瘦削、糖尿病、高血脂人群其实不友爱,食用掉慎能够会沾上“粽子病”。特别是当粽子冷却后,糯米中的淀粉分子增大年夜,须要很长时间的消化,给肠胃带来包袱。对此,很多肠胃科专家建议,吃粽子时可以恰当增长炊事纤维的摄取,以促进消化,庇护肠道。「1」

炊事纤维对人体安康异常有益,世卫组织在1991年推荐其为人类炊事养分必须品,即“第七大年夜养分元素”。传统的“五谷为养、五果为助、五菜为充”养心思念中,简直都包含了炊事纤维「2」。“欲得永生、肠中常清”的(中医实际)精华也高度概括了炊事纤维的感化「3」。

炊事纤维虽好,但国人的摄取量却远达不到世卫组织与各国养分学界制订的标准:每人每天摄取量在25g~35g之间。《中国居平易近炊事纤维摄取白皮书》显示,我国成人均匀每人逐日摄取炊事纤维仅为13.3g。所以,为了我们的身材,平常饮食中弥补炊事纤维就变得尤其重要了。我们无妨就从端五开端,给粽子找个错误,打造均衡饮食。韩国人参公社旗下品牌正官庄丨恩珍源推出的西梅炊事纤维红参膏,就是如许的一款产品。

据懂得,西梅炊事纤维红参膏属正官庄丨恩珍源旗下以红参为安康打底,专注女性Inner Beauty的“红之美气”系列,选用清净5年根人参为原料,搭配水果西梅,和水溶性炊事纤维制成,是一款让品牌代言人李敏镐都爱不释手的安康饮品。

来自美国阳光加州的西梅,是备受好莱坞女星爱好的“吸脂果”,其富含的天然炊事纤维是普通水果的3倍,并含有丰富的维生素A和铁、镁、钾等矿物质;产品中还添加了日本水溶性炊事纤维Fibersol抗性糊精,和西梅中的天然炊事纤维组合反击。把西梅炊事纤维红参膏参加每天的平常饮食中,可以有效弥补炊事纤维,优化养分构造。

另外,红参也特别合适夏季的安康生活。高温会加快我们体力的消费,夏天总是犯困,轻易出汗,多半是这个缘由招致的,而养分平和的红参正合适我们用于夏季疗养身材。

没有粽子的端五不算美满。如果出于安康挂念,对粽子敬而远之则大年夜可不用。公道饮食,留意养分均衡便可。让李敏镐同款的西梅炊事纤维膏,成为端五粽子的好错误,同样成为我们平常炊事的安康伴侣吧!

 

1.《中医专家:安康食用粽子有讲究?》,360小我图书馆

2.《黄帝内经·素问》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”及“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也”。

3.《论衡》(王充·汉):“欲得永生,肠中常清;欲得不逝世,肠中无滓。

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