大夫建议:水果蒸熟后让孩子吃更有效预防疾病

养生   来源:莞讯网  义务编辑:百花残  2015-12-02 11:38:07


  大夫建议:水果蒸熟后让孩子吃更有效预防疾病
 
  进入夏季,开端出现昼夜温差大年夜,特别是抵抗才能差些的小孩,更轻易着凉感冒。大夫就建议,让孩子吃些当季水果,蒸熟进食更有效预防疾病。
 
  普通水果都富含各类养分和维生素,个中维生素C关于抗感冒、加强身材抵抗力能起到很好的感化。而很多人让小孩吃维生素片来弥补身材所需,其实不如直接吃水果来得快。同时大夫提示,详细照样要看小孩体质而定,过量进食偏寒水果照样不好。
 
 
  广州中医药大年夜学传授张正:“水果含的水分,相对偏凉,所以要看小孩的体质,假设小孩脾胃比较弱的,出汗比较多的,常常轻易生病,也不合适吃太多水果。”
 
  大夫表示,在夏季,让小孩进食一些白肉类的水果,如雪梨苹果柑桔等,可达到滋阴润肺的感化。
 
  广州中医药大年夜学传授张正:“一个是要吃应季的,比如说秋季水果比较多,这个时辰吃点应季水果,比如说苹果、柑桔类的,这类是可以的,比方梨子,外面也是白色润肺的。假设有燥是可以吃一些的,比如说小孩大年夜便枯燥,吃点滋阴润肺的是比较好的。假设小孩轻易拉肚子的,假设要吃水果,可以蒸熟或许煮熟了吃,比如苹果梨子,煮点糖水也是可以的,也补到了然则也不会说太凉。”(记者 陈永中 林文钟)(来源:东莞广播电视台)
 

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